반응형 우울할때1 인생이 지치고 힘들 때 마음 챙기는 법 삶이 즐겁지 않다면 웰빙을 개선하고 성취감을 찾기 위해 적극적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 문제를 해결하는 7가지 방법은 다음과 같습니다. 인생이 지치고 힘들 때 마음 챙기는 법 자기 성찰과 목표 설정 : 불만의 원인이 무엇인지 생각해 보는 시간을 가져보세요. 자신의 가치와 관심에 부합하는 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 더 큰 목표를 더 작고 관리하기 쉬운 작업으로 나누면 목표 달성 가능성이 높아지고 목적 의식을 회복하는 데 도움이 됩니다. 즐기는 활동에 참여 : 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 시간을 투자하세요. 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내거나, 취미 생활을 하거나, 운동을 하거나, 단순히 자연을 즐기는 등 재충전과 활력을 주는 활동을 우선시하세요. 지원 요청 : 주저하지 말.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 반응형