반응형 카이로스12 음악과 업무효율에 관한 7가지 조언 카이로스 시간 생산법 음악은 업무 효율성에 큰 영향을 미쳐 심리적, 육체적 이점을 모두 제공합니다. 업무 효율성을 높이기 위해 음악을 활용하는 7가지 방법 기분과 동기 부여: 좋아하는 음악을 들으면 기분이 좋아지고 긍정적이고 활력이 넘치게 됩니다. 이렇게 기분이 좋아지면 동기 부여가 증가하여 더 열정적이고 끈기있게 작업을 수행하는 데 도움이 됩니다. 집중력 향상 : 클래식이나 악기 트랙과 같은 특정 유형의 음악은 보다 집중적인 환경을 조성하여 방해 요소를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꾸준하고 리드미컬한 비트가 있는 음악은 장기간 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 감소 : 음악은 신체의 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시키는 능력 덕분에 스트레스 수준을 낮추는 것으로 나타났습니다. 조용하고 차분한 음악을 .. 2024. 2. 5. 다이어리로 카이로스 시간을 만드는 9가지 방법 어떻게 다이어리 카이로스 시간을 만드 수 있는지 다음의 9가지 방법을 참고하자. 셀아빠의 글을 읽기 전에 한 가지 다짐은 하고 읽자. '글을 읽고 실행하기' 일단 다이어리에 대해 조언할 필요가 있다. 다이어리는 노트가 아니다. 다이어리와 노트를 구분하는 단 한 가지 기준을 설명하겠다. 바로 '계획'과 '실행'이 포함되어 있느냐, 없느냐다. '계획'과 '실행'을 위주로 사용하는 게 다이어리다. 외국에서는 이것을 플래너라고 말한다. 그래서 프랭클린플래너라고 한다. 플래너. 다이어리를 어떻게 하면 가장 최선으로 최고의 효율을 낼 수 있는가? 라는 질문에서 시작해서 나는 연구를 했는데 이것을 '다이어리 최적화 매뉴얼'이라고 말한다. 줄여서 '다최매' 카이로스는 특별한 가치를 가진 시간이라고 설명했다. 그러면 이.. 2024. 1. 28. 세상에서 가장 좋은 다이어리 양식을 소개할게요 안녕하세요. 카이로스시간사고법, 카이로스생산자 셀아빠에요. 세상에서 가장 좋은 다이어리 양식은 무엇일까요? 그건 당신이 직접 만든 양식입니다. 아무 것도 없는 백지를 생각하면 됩니다. 아무 것도 없는 양식이 가장 좋다고 의아할 수 있습니다. 이해합니다. 백지면 양식도 아니지 않나 라고 생각할 수도 있습니다. 다 맞는 말인데요. 한 번 끝까지 글을 읽어보세요. 왜 백지 양식이 가장 좋은 양식이라고 하는 것일까? 당신이 백지에 무언가 그리기 시작하면 그것은 백지가 아닙니다. 당신만의 양식으로 채워집니다. 네, 그렇습니다. 그림도 양식입니다. 무언가 선 하나만 들어가도 그것은 양식입니다. 세상에 하나뿐인 양식. 그건 당신의 스타일에 맞게 직접 그린 거잖아요. 세상에 이미 나온 다어어리 속지 양식들을 보세요. .. 2024. 1. 23. 어떤 다이어리를 사용해야 자기계발에 좋을까? 어떤 다이어리가 좋을까? 어떤 다이어리가 나에게 가장 적합할까? 카이로스 생산자 셀아빠는 어떤 다이어리를 사용할까? 손바닥만한 오롬 다이어리를 메인으로 사용한다. 여기에 프랭클린플래너 CEO TW을 붙여서 필요할 때 사용한다. 서브 형태로 테스트를 위해서 여러 다이어리를 사용하고 있다. 현재는 PDS다이어리. 어떤 다이어리를 사용하면 좋을까? 이 생각은 잘못된 생각이다. 왜 그럴까? 주체를 다이어리로 두고 있기 때문이다. 프랭클린플래너를 사용하면 내가 발전하고 다이소에서 파는 다이어리를 사용하면 내가 덜 발전할까? 그럴리가 있겠는가! 이 글을 봤다면 단 한 가지만 기억하면 된다. '주체'가 '나' '내가 어떻게 다이어리를 사용하면 좋을까?' 이 질문이 정답에 가까운 질문이다. 중요한 것은 다이어리가 아니.. 2024. 1. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
