반응형 자기계발10 인생이 지치고 힘들 때 마음 챙기는 법 삶이 즐겁지 않다면 웰빙을 개선하고 성취감을 찾기 위해 적극적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 문제를 해결하는 7가지 방법은 다음과 같습니다. 인생이 지치고 힘들 때 마음 챙기는 법 자기 성찰과 목표 설정 : 불만의 원인이 무엇인지 생각해 보는 시간을 가져보세요. 자신의 가치와 관심에 부합하는 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 더 큰 목표를 더 작고 관리하기 쉬운 작업으로 나누면 목표 달성 가능성이 높아지고 목적 의식을 회복하는 데 도움이 됩니다. 즐기는 활동에 참여 : 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 시간을 투자하세요. 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내거나, 취미 생활을 하거나, 운동을 하거나, 단순히 자연을 즐기는 등 재충전과 활력을 주는 활동을 우선시하세요. 지원 요청 : 주저하지 말.. 2024. 3. 21. 아웃풋형 인간이 되는 방법 안녕하세요. 카이로스시간사고법 카이로스생산자 셀아빠입니다. 아웃풋형 인간이 되는 방법에 대해서 1. 선택과 집중 2. 파레토법칙 응용 유튜브에 카이로스시간사고법에 대해서 시리즈로 이어서 영상 업로드 계획입니다. 자기계발에 대해 필요하신 분 아래 링크로 확인해주세요! 티스토리도 구독해두시면 자기계발에 좋은 내용 계속 업데이트할게요~! https://youtu.be/nznJSKnBbww?si=eOh1KYJ1hOTxsUwn 2024. 3. 12. 카이로스시간사고법 퀀텀점프 카이로스시간사고법 퀀텀점프란 무엇인가? 인생을 계단이라 생각하자. 사람은 한 계단씩 올라가고 있다. 그런데 한 계단이 아니라 한 번에 7계단을 올라갈 때가 있다. 나는 이것을 퀀텀점프라고 표현했다. 원래 퀀텀점프 용어의 뜻은 물리학 용어다. 양자 세계에서 어떤 단계에서 다음 단계로 갈 때 계단의 차이만큼 뛰어오르는 현상을 뜻하는 말이다. 조금씩 발전하는 것이 아니다. 예를 들어 기업이 한 번에 비약적으로 발전하는 것을 보고 퀀텀점프했다고 표현할 수 있다. 퀀텀점프는 어떻게 할 수 있을까? 내가 존경하는 류태영 박사의 탈무드 강의에서 중요한 것을 깨달았다. 사람이 발전하는 이유는 자연과 매우 밀접한 관련이 있다고 한다. 악천후 기후에서 사는 사람은 발전한다. 반면, 풍족한 곳에 사는 사람은 발전하지 못한다.. 2024. 2. 11. 카이로스 시간을 만드는 메타인지 키우기 카이로스 시간을 만드는 메타인지 키우기 카이로스 시간을 만들기 위해서는 메타인지가 필요하다. 메타인지란 무엇인가? 1. 메타인지는 나에 대해 아는 것을 말한다. 나에 대해 알아야 내게 맞는 카이로스 시간을 만들 수 있다. 2. 메타인지는 후천적으로 키울 수 있다. 내가 만든 1페이지기법에서도 이 메타인지를 찾는 방법이 나왔다. 1페이지에 자기 자신에 대해 솔직하게 기록하면 내가 부정하고 싶은 단점과 내가 인지하지 못했던 장점들을 알 수 있다. 또한 MBTI와 같은 결과도 참고하면 도움이 된다. 나에 대한 이런 자료는 내 인생에 중요한 정보다. 찾고, 알고, 활용하자. 3. 메타인지를 통해 내 생활 패턴을 냉정하게 분석한다. 어렵지 않다. 종이 1페이지에 내가 하루를 어떻게 보내고 있는지 기록한다. 0시부.. 2024. 2. 10. 이전 1 2 3 다음 반응형
